w domu

lodzianin1 a Ty w pracy czy w domu?

o metodyce treningu w domu poczytaj w odpowiednim dziale, tu natomiast wklej tą dietę, razem z sumienniej wypełnioną ankietą działu bo nie wydaje mi się zbyt kolorowa. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 13:25:01

[...] A myślaleś nad marką Body-Sculpture? Przejrzyj: http://fitbay.pl/3_body-sculpture Z tych linków co Ty podałeś to markę HMS znam. Mam jakiś mechaniczny typ ich rowerka w domu. Działał dwa tygodnie, po czym pasek się wytarł. W Sierpniu do domu kupiłem sobie Magnetycznego rowerka 1690 właśnie marki Body Sculpture. Na razie nie jest źle. rowerek [...]

zdjęć starych nie mam- wszystko spaliłam, nowe wrzucę jak będę w domu

[...] nie smakują, więc gdyby nie to, że są potrzebne, to wcale bym ich nie jadła tak często... ehh, Dukan był prosty, a teraz to wszytko to dla mnie abstrakcja, liczenie, ważenie, wpisy :D jeśli jednak uważasz, że to konieczne, zrobię wszystko. Trening jak najbardziej, dokładnie doczytam jeszcze w domu. Relacje też będę zdawać. Dziękuję za wszystko :)

tak, mnie całkiem wywaliło. OK, dziękuję poczytam sobie na spokojnie w domu, bo tu nie mam warunków :) zaraz szef zobaczy i będzie...

[...] słusznie zauważyłaś, mam problem z psychą, wiem o tym :-( Zrobię wszystko, co każesz, przysięgam na wszystkie świętości. Jadę zaraz na zakupy i będę piec razowca. I tak, chudłam na Twojej diecie, do czasu jak ją trzymałam. OK dość pomyłek. Zmienię wszystko od zaraz (mam nawet w domu kupowany chleb razowy) Tylko proszę nie zostawiaj mnie teraz

Dziewczynki, mam pytanko techniczne. Chcę dodać do treningu wykroki (po przysiadach, przed MC). Nigdy wcześniej ich nie robiłam, do dziś. Na razie w domu i bez obciążenia. Mam zaburzenia równowagi (raz się uda, a raz nie). Myślicie, że to jest do wypracowania? Można się nauczyć trzymać równowagę? I jeszcze podzielę się z Wami moim odkryciem [...]

Uff, dobrze, że już w domu :-)

Ja się piszę, dzięki Masti za info. Piszę teraz z tabletu, więc jak będę w domu to wyślę z kompa foto itd. Ogólnie dzień później mam zawody w trójboju więc będzie hard core haha. Gdyby inni się nie zgłosili, to czy będzie to można zrobić w piątek, bo się zajadę, a chętny na trening siłowy jestem bardzo.

A co masz w domu z węgli? Makaron masz? Zrób sobie sałatkę z makaronu i łososia wędzonego a wywal tuńczyka i już będzie lepiej. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-07 10:22:01

[...] Posiłek 6 (po treningowy) – 19.20 2 banany- 240g - 228kcal kreta potreningowa + białeczko =228kcal + odzywki=.... Zwykły posiłek, jeden banan zaraz po treningu, w domu natomiast ww złożone + białko (np: ten ryż z pierwszego posiłku + mięcho) Posiłek 7 – 21.20 2x łyżka oliwa z oliwek- 20g =164kcal Posiłek 8 – 22.30 opakowanie twaróg [...]

A tutaj coś dla tych którzy nie mają czasu na dietę bo szkoła, praca i takie tam pierdoły. Zestaw LC studenta polibudy na sobotę. Pieczony wieprz, trochę oleju, migdały, warzywa i deser. Prawie 2000kcal, 170B, 100T i 80W. Zostaje trochę miejsca na kolację w domu i po temacie. /SFD/Images/2015/12/4/2e0950d3d1ef45e9a9021ac445907b1b.jpg

[...] jak zaczęło podpiekać to zimna woda z prysznica i dokładnie spłukałem.Powrót na fotel i spray.Ponad godzinę trwał ten zabieg ale uwolniłem się całkowicie od najmniejszych cząsteczek gazu bo jak już oczy otworzyłem to funkcjonowałem normalnie.Wcześniej nie próbowałem otwierać bo wiedziałem czym to grozi.Miałem ten komfort że byłem w domu :-D

[...] do schudniecia Zapewne 2kg to malo, choc zalezy na co, ale nie sposob jest komus pomoc w doborze obciazenia, to tylko ty mozesz wiedziec . Dobrze miec do cwiczenia w domu pare roznych ciezarkow, lub takie z mozliwosci zmiany krazkow. Jak myslisz powaznie o cwiczeniach to ci sie zwroci wydatek. Do "utudniania" cwiczen swietenie [...]

No bo nie wiem skad wzielas ten poziom tluszczu ? no ale do tematu. To w ogole co jestes w stanie miec w domu do cwiczen z obciazenia? Miesnie to by ci sie przydaly na pewno, ale wiedzisz nie da sie ich zdobywac odchudzajac sie, wiec na pewno dieta powinna byc zbilansowana co najmniej z zerowym bilansem. Nie musisz ukladac sobie czegos [...]

i **** ****a ***ana mac. Wahacz ******lnął i do wymiany. Nowy 500 zł. No żesz ****a ja ******le, nie mam na co pieniedzy wydawac to mam teraz ****a. Ide stad bo ****a nie moge wytrzymac. W domu mi ******la glupoty i nic wiecej.

aj kurva nie chce mi sei tłumacyzć znowu gerenalnie za damski a czereśni mam w domu żeby nie skłamać 20kg różnego rodzaju

w domu siedzialy powiedzialy ze mam zrobic im foty , to sie z wami dziele

[...] piątek - niedziela nie zacząć biegać wiadomo nie wszystko od razu jednego dnia bo mi się wszystkeigo odechce czy to jest dobre rozwiązanie ? i 2 pytanie. kolega mi polecił w domu robić piramidę tzn zaczynam robić 1 pompkę potem od razu 1 brzuszek i 10-15 sec przerwy i potem po 2,3,4 i tak dalej i do ilu dojdę a później np jakby było 13 to spadać [...]